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問答題
【簡答題】訓(xùn)練計劃有哪幾種類型？
答案：
訓(xùn)練計劃的類型有：多年訓(xùn)練計劃、年度訓(xùn)練計劃、短期集中訓(xùn)練計劃、周訓(xùn)練計劃和課訓(xùn)練計劃。
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問答題
【簡答題】試舉例說明動作速度的訓(xùn)練方法和手段。
答案：
（1）完善技術(shù)練習(xí)；（2）利用助力練習(xí)；（3）利用后效作用練習(xí)；（4）加大難度練習(xí)。
問答題
【簡答題】簡述運(yùn)動員從事力量訓(xùn)練的注意事項。
答案：
（1）力量素質(zhì)的訓(xùn)練要全面又有重點(diǎn)；（2）練習(xí)時要使肌肉充分拉長和收縮，練習(xí)后要使肌肉充分放松；（3）進(jìn)行力量練習(xí)時，要...
