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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述提高有氧工作能力的訓(xùn)練方法。
答案：
（1）持續(xù)訓(xùn)練法：練習(xí)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，負(fù)荷量較大，符合強(qiáng)度較小且恒定的基本上無(wú)間歇時(shí)間或者間歇很短的練習(xí)。（2）乳酸閾強(qiáng)度...
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】舉例說(shuō)明骨骼肌的收縮形式有哪些。
答案：
①等長(zhǎng)收縮：肌肉在收縮時(shí)其長(zhǎng)度不變而只有張力增加，這種收縮稱(chēng)為等長(zhǎng)收縮，又稱(chēng)為靜力收縮。肌肉等長(zhǎng)收縮時(shí)由于長(zhǎng)度不變，因而...
