多項選擇題

下列關于運動與健康關系的說法中，哪些是正確的？（）

A.適量的運動可以降低患心血管疾病的風險
B.運動可以幫助控制體重，預防肥胖癥
C.運動可以提高免疫力，增強抵抗力
D.運動可以改善心理狀態(tài)，緩解壓力和焦慮
E.只有高強度的運動才能帶來健康益處

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多項選擇題

下列哪些運動可以有效鍛煉心肺功能？（）

A.游泳
B.舉重
C.跑步
D.騎自行車
E.瑜伽

多項選擇題

以下哪些是運動中的安全注意事項？（）

A.穿戴合適的運動裝備
B.遵守運動規(guī)則和技巧
C.注意周圍環(huán)境和設施的安全
D.根據(jù)自身身體狀況調整運動強度和方式
E.在沒有他人監(jiān)督的情況下進行高強度運動