多項(xiàng)選擇題下列關(guān)于運(yùn)動與健康關(guān)系的說法中，哪些是正確的？（）

A.適量的運(yùn)動可以降低患心血管疾病的風(fēng)險
B.運(yùn)動可以幫助控制體重，預(yù)防肥胖癥
C.運(yùn)動可以提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力
D.運(yùn)動可以改善心理狀態(tài)，緩解壓力和焦慮
E.只有高強(qiáng)度的運(yùn)動才能帶來健康益處


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1.多項(xiàng)選擇題下列哪些運(yùn)動可以有效鍛煉心肺功能？（）

A.游泳
B.舉重
C.跑步
D.騎自行車
E.瑜伽

2.多項(xiàng)選擇題以下哪些是運(yùn)動中的安全注意事項(xiàng)？（）

A.穿戴合適的運(yùn)動裝備
B.遵守運(yùn)動規(guī)則和技巧
C.注意周圍環(huán)境和設(shè)施的安全
D.根據(jù)自身身體狀況調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度和方式
E.在沒有他人監(jiān)督的情況下進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動

3.多項(xiàng)選擇題以下哪些是運(yùn)動后可能出現(xiàn)的正常生理反應(yīng)？（）

A.呼吸急促
B.心跳加快
C.出汗增多
D.頭痛
E.肌肉酸痛持續(xù)數(shù)天

4.多項(xiàng)選擇題下列哪些因素可能影響運(yùn)動的表現(xiàn)和效果？（）

A.運(yùn)動強(qiáng)度
B.運(yùn)動頻率
C.運(yùn)動持續(xù)時間
D.運(yùn)動類型
E.運(yùn)動裝備的品牌