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A.Hip.Abduction（髖內(nèi)收）
B.Squats（深蹲）
C.Bench.Press（平板握推）
D.Upright.Row（高位上拉）
E.以上皆非

A.Biceps.Curl（肱二頭彎舉）、Reverse.Biceps.Curl（反向肱二頭彎舉）
B.Pulley.Push.Down（繩索下壓）、Biceps.Curl（肱二頭屈舉）
C.Lat.Pull.Down（高位下拉）、Bent.Row（俯身劃船）
D.Stand.Triceps.Extension（站姿三頭臂屈伸）、Triceps.Kick.back（俯身單臂肘伸）
E.以上皆非