單項選擇題便秘是指（）或更長時間排便一次，且糞質(zhì)干硬伴排便困難感覺。
A.每1~2天
B.每2~3天
C.每3~4天
D.每周3次
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1.單項選擇題為預防老年人骨質(zhì)疏松癥最佳的補鈣應從（）開始，提倡每天至少1瓶牛奶。
A.兒童期
B.青春期
C.中年期
D.婦女絕經(jīng)期前
2.單項選擇題預防骨質(zhì)疏松補充維生素D的最好來源是（）。
A.牛奶和多曬太陽
B.牛肉
C.加強負重鍛煉
D.加強營養(yǎng)
3.單項選擇題對骨質(zhì)疏松的老人要避免（）。
A.后退走路
B.爬行運動
C.力所不及的事
D.適當?shù)呢撝赜柧?/p>
4.單項選擇題對骨質(zhì)疏松癥老人合理安排飲食，增加進食含（）的食物。
A.鈉
B.維生素
C.鈣
D.鋅
5.單項選擇題對骨質(zhì)疏松癥老人安排做適量的戶外活動，應避免的是（）活動。
A.慢跑
B.步行
C.散步曬太陽
D.球類