多項選擇題

心理健康與心理調(diào)適提到,抑郁癥的自我治療方法有()。

A.制定一個切實可行的目標(biāo)
B.對你的目標(biāo)精確定義
C.將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟,確保你的計劃一定可以完成
D.用自己的行為定義是否成功
E.目標(biāo)中不要有情感成分

微信掃碼免費搜題