多項選擇題

心理健康與心理調(diào)適提到，抑郁癥的自我治療方法有（）。

A.制定一個切實可行的目標(biāo)
B.對你的目標(biāo)精確定義
C.將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成
D.用自己的行為定義是否成功
E.目標(biāo)中不要有情感成分

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