單項選擇題

下列有關(guān)肌力的訓(xùn)練，描述錯誤的是（）。

A、肌力訓(xùn)練是根據(jù)超量負(fù)荷的原理
B、肌力訓(xùn)練必須要通過肌肉的主動收縮
C、肢體的被動活動也有增強(qiáng)肌力的功效
D、抗阻力活動的效果有于主動助力活動
E、等速性抗阻力運(yùn)動的訓(xùn)練的訓(xùn)練效果最理想

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