多項(xiàng)選擇題肌力訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)遵循的訓(xùn)練原則包括（）。

A、阻力原則
B、超量恢復(fù)原則
C、無(wú)超量恢復(fù)原則
D、超低符合原則
E、無(wú)阻力原則


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1.多項(xiàng)選擇題肌肉等長(zhǎng)收縮的特點(diǎn)是（）。

A、不受環(huán)境限制，簡(jiǎn)單易行
B、特別適用于骨折、關(guān)節(jié)炎或因疼痛而不能活動(dòng)等情況
C、肌肉收縮時(shí)肌肉長(zhǎng)度不變
D、不是有效增強(qiáng)肌力的訓(xùn)練方法
E、肌肉收縮時(shí)肌肉張力不變

2.多項(xiàng)選擇題影響肌力的大小因素包括（）。

A、肌肉的生理橫斷面
B、肌肉的初長(zhǎng)度
C、肌肉的募集
D、肌肉收縮時(shí)的環(huán)境溫度
E、肌纖維走向與肌腱長(zhǎng)軸的關(guān)系

3.單項(xiàng)選擇題豎脊肌起自骶骨背面和髂嵴后部，分為3列，中間列向上止于（）。

A、肩胛骨內(nèi)側(cè)緣
B、棘突
C、肩胛骨下角
D、橫突并上達(dá)乳突
E、肋骨

4.單項(xiàng)選擇題豎脊肌起自骶骨背面和髂嵴后部，分為3列，外側(cè)列向上止于（）。

A、肩胛骨內(nèi)側(cè)緣
B、棘突
C、肩胛骨下角
D、橫突并上達(dá)乳突
E、肋骨

5.單項(xiàng)選擇題以上五塊肌肉中，向下止于第五趾骨粗隆是（）。

A、第3腓骨肌
B、脛骨前肌
C、趾長(zhǎng)伸肌
D、姆長(zhǎng)伸肌
E、腓骨短肌

6.單項(xiàng)選擇題以上五塊肌肉中，向下止于內(nèi)側(cè)楔骨和第一趾骨底是（）。

A、第3腓骨肌
B、脛骨前肌
C、趾長(zhǎng)伸肌
D、姆長(zhǎng)伸肌
E、腓骨短肌

7.單項(xiàng)選擇題膝關(guān)節(jié)屈曲時(shí)，能使小腿旋內(nèi)的肌肉是（）。

A、大收肌
B、股四頭肌
C、股二頭肌
D、半腱肌和半膜肌
E、短收肌

8.單項(xiàng)選擇題膝關(guān)節(jié)屈曲時(shí)，能使小腿旋外的肌肉是（）。

A、大收肌
B、股四頭肌
C、股二頭肌
D、半腱肌和半膜肌
E、短收肌

9.單項(xiàng)選擇題能使膝關(guān)節(jié)伸直的肌肉是（）。

A、長(zhǎng)收肌
B、股四頭肌
C、股二頭肌
D、股方肌
E、短收肌

10.單項(xiàng)選擇題能使膝關(guān)節(jié)屈曲的肌肉是（）。

A、長(zhǎng)收肌
B、股四頭肌
C、股二頭肌
D、股方肌
E、短收肌