A.<2METs B.<3METs C.2~5METs D.3~6METs E.5~7METs F.6~9METs G.》7METs H.》9METs
A.<2METs B.<3METs C.2~5METs D.3~6METs E.5~7METs F.6~9METs G.≥7METs H.≥9METs
A.20~39%最大心率 B.35~54%最大心率 C.40~59%最大心率 D.55~69%最大心率 E.60~84%最大心率 F.70~89%最大心率 G.》85%最大心率 H.》90%最大心率