單項(xiàng)選擇題

以肌肥大為目標(biāo)的客戶，抗阻訓(xùn)練中要使用1RM多少的重量？（）

A.40-60%
B.55-75%
C.65-85%
D.85-100%

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單項(xiàng)選擇題

Monica是一位40歲的女性，靜息心率是70次/分鐘，請(qǐng)問(wèn)她的儲(chǔ)備心率是多少？（）

A.110次/分鐘
B.150次/分鐘
C.180次/分鐘
D.220次/分鐘

單項(xiàng)選擇題

在前兩周的訓(xùn)練中，力量的增加主要來(lái)源于哪一項(xiàng)？（）

A.肌肥大
B.運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的募集增加
C.線粒體數(shù)量的增加
D.暫時(shí)性肌肥大