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答案： ①合理地安排一般體能訓練和專項體能訓練。
②體能訓練應與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智能訓練有機結(jié)合，選擇體能訓練手段應...

答案：科學基礎(chǔ)：①人體機能能力和能量儲備的超量恢復機制
②調(diào)整時機的把握對訓練效果的重要影響。
訓練學要點...