問答題

【簡答題】簡述運(yùn)動損傷的原因有哪些？如何預(yù)防？

答案：原因：訓(xùn)練水平不夠，身體素質(zhì)差，動作不正確，缺乏自我保護(hù)能力；
運(yùn)動前不做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分，身體狀態(tài)不佳...

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【論述題】如何制定個人鍛煉計劃？舉例說明。

答案：（1）確立持之以恒的鍛煉信念人體結(jié)構(gòu)和功能的變化逐漸積累、完善和提高，是體育鍛煉長期堅持下來的理念和結(jié)果，而決不是朝夕之...

【簡答題】體育運(yùn)動中疲勞產(chǎn)生的原因，疲勞出現(xiàn)判斷方法以及消除疲勞的措施。

答案：原因：由于人在進(jìn)行重體力勞動、大運(yùn)動量鍛煉或比賽時，肌肉過度緊張，機(jī)體能量消耗過多，身體就會產(chǎn)生疲勞感。
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