填空題

耐力訓(xùn)練一般為中等強(qiáng)度,即()最大攝氧量或()最大心率,每次運(yùn)動(dòng)()分鐘左右,每周訓(xùn)練()以上。

答案: 50﹪~80﹪;60﹪~90﹪;15~60;3次。
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