根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù),建立若干練習(xí)站或練習(xí)點,運動員按規(guī)定順序、路線,依次循環(huán)完成每站所規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容和要求的訓(xùn)練方法。
在練習(xí)過程中,有目的地變換運動負荷(時間、負重量、速度)、動作組合,或變換練習(xí)環(huán)境、條件等情況下進行訓(xùn)練的方法。
是指將完整的技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合過程合理地分成若干個環(huán)節(jié)或部分,然后按環(huán)節(jié)或部分分別進行訓(xùn)練的方法。