(1)放松松訓(xùn)練 (2)系統(tǒng)脫敏 (3)厭惡療法 (4)決斷訓(xùn)練 (5)角色扮演等
(1)與非理性信念辯論(2)理性情緒想象技術(shù)(3)認(rèn)知的家庭作業(yè)
(1)真誠(chéng)(2)無(wú)條件絕對(duì)關(guān)懷(3)共情