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靜坐少動
答案:
靜坐少動是指每周體育鍛煉的能量消耗小于1000千卡的生活方式。
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名詞解釋
有氧運(yùn)動
答案:
是指運(yùn)動時(shí)有充足的氧氣供應(yīng),以有氧代謝為主要能量來源的運(yùn)動,是大肌肉群參加的、較長時(shí)間的、周期性的中低強(qiáng)度的運(yùn)動。
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運(yùn)動處方
答案:
是指由醫(yī)生或體育工作者給鍛煉者按年齡、性別、健康狀況、身體鍛煉經(jīng)歷和心肺或運(yùn)動器官的機(jī)能水平等,用處方的形式,制訂的系統(tǒng)...
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