每次(組)練習(xí)之間都有嚴(yán)格的間歇時間,用積極休息的方式進(jìn)行休息。在機(jī)體機(jī)能未完全恢復(fù)的情況下,就進(jìn)行下一次(組)的練習(xí)。
刺激有強(qiáng)弱或大小的差別,凡能引起某種組織產(chǎn)生興奮的最弱(最?。┐碳?qiáng)度成為閾刺激。