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問答題
【簡答題】何謂運(yùn)動處方，其四要素是什么？
答案：
1.運(yùn)動處方是健身活動者進(jìn)行身體活動的指導(dǎo)性條款。它是根據(jù)參加活動者的體適能水平和健康狀況以處方形式確定其強(qiáng)度、時間、頻...
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問答題
【簡答題】怎樣評定有氧適能和肌適能？
答案：
1.一般認(rèn)為，評定有氧適能的最好方法是測定最大攝氧量。不過還有學(xué)者認(rèn)為乳酸閾也是反映有氧適能的一個重要指標(biāo)。
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問答題
【簡答題】有氧適能和肌適能的含義如何，各自包括哪些成分？
答案：
1.有氧適能是指人體攝取、運(yùn)輸和利用氧的能力，它是實(shí)現(xiàn)有氧工作的基礎(chǔ)。它包括供養(yǎng)能力和用氧能力。
2.肌適能主...
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