扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

心中的達(dá)摩指的是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。

瑜伽對(duì)自由的定義是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。