展臂式的功效有哪些？（）

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的？（）

“生命”的“生”意味著什么？（）

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

心中的達(dá)摩指的是（）。