“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對（）有很好的作用。

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）

背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

心中的達(dá)摩指的是（）。