在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對（）有很好的作用。

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過（）。

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來什么感覺？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

后彎動(dòng)作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。