心中的達(dá)摩指的是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

“哈達(dá)”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。