展臂式的功效有哪些？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來什么感覺？（）

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）