心中的達摩指的是（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）