瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

心中的達(dá)摩指的是（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）