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【簡答題】練習瑜伽的好處?
答案:
在優(yōu)美的環(huán)境中,伴隨著舒緩的音樂,配合瑜伽的呼吸,去模仿動物或植物的一些姿態(tài),讓身體處于緊張或放松的狀態(tài),以達到增強身體...
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【簡答題】瑜伽呼吸前應做什么準備?
答案:
呼吸之前的準備:
(1)練習的地點可以在室內(nèi)或者室外,應選擇透風性好,空氣清新的地方。
(2)必須在...
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【簡答題】瑜伽呼吸應注意什么?
答案:
注意呼吸方法,選擇簡易坐或者蓮花坐坐好,放松全身,做幾次正常的呼吸,讓身體穩(wěn)定,然后吸氣;吐氣時快速收縮腹部,你可以聽見...
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