問答題

【簡答題】練習瑜伽的好處？

答案：在優(yōu)美的環(huán)境中，伴隨著舒緩的音樂，配合瑜伽的呼吸，去模仿動物或植物的一些姿態(tài)，讓身體處于緊張或放松的狀態(tài)，以達到增強身體...

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【簡答題】瑜伽呼吸前應做什么準備？

答案：呼吸之前的準備：
（1）練習的地點可以在室內(nèi)或者室外，應選擇透風性好，空氣清新的地方。
（2）必須在...

【簡答題】瑜伽呼吸應注意什么？

答案：注意呼吸方法，選擇簡易坐或者蓮花坐坐好，放松全身，做幾次正常的呼吸，讓身體穩(wěn)定，然后吸氣；吐氣時快速收縮腹部，你可以聽見...