A、對(duì)腹直肌群和腸臟有益,有助于治愈便秘,促進(jìn)脊骨的健康成長(zhǎng)
B、消除腰圍上的過(guò)多的脂肪,補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)脊柱下端、髖、腿各肌肉。幫助消化、排泄
C、對(duì)腿有益,補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)踝、膝、腿肚子肌肉,增強(qiáng)腿和肩的彈性,發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)感
D、發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)能力,使神經(jīng)系統(tǒng)得到平衡,增強(qiáng)兩腕和兩臂
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A、使腿更強(qiáng)健,增進(jìn)體態(tài)平衡穩(wěn)定,并矯正不良姿勢(shì)
B、增強(qiáng)脊柱、強(qiáng)壯背部肌肉群
C、消除肩膊酸痛、僵硬不靈,給心臟柔和的按摩
D、消除腰圍上的脂肪
A、擴(kuò)張胸部,放松肩關(guān)節(jié),改善體態(tài)、增強(qiáng)靈活性、提高平衡感
B、消除腰圍脂肪,補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腹部肌肉和器官,消除背部僵硬
C、刺激血液循環(huán),放松肩關(guān)節(jié),對(duì)圓肩或駝背有益,伸展并強(qiáng)壯脊柱
D、補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腿部、背部和胸部的肌肉,改善人的穩(wěn)定與平衡。放松髖部
B、消除腰圍脂肪,補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腹部肌肉和器官,消除背部僵硬
C、刺激血液循環(huán),放松肩關(guān)節(jié),對(duì)圓肩或駝背有益,伸展并強(qiáng)壯脊柱
D、補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腿部、背部和胸部的肌肉,改善人的穩(wěn)定與平衡。放松髖部
A、擴(kuò)張胸部,放松肩關(guān)節(jié),改善體態(tài)、增強(qiáng)靈活性、提高平衡感
B、消除腰圍脂肪,補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腹部肌肉和器官,消除背部僵硬
C、刺激血液循環(huán),放松肩關(guān)節(jié),對(duì)圓肩或駝背有益,伸展并強(qiáng)壯脊柱
D、補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腿部、背部和胸部的肌肉,改善人的穩(wěn)定與平衡。放松髖部
A、擴(kuò)張胸部,放松肩關(guān)節(jié),改善體態(tài)、增強(qiáng)靈活性、提高平衡感
B、消除腰圍脂肪,補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腹部肌肉和器官,消除背部僵硬
C、刺激血液循環(huán),放松肩關(guān)節(jié),對(duì)圓肩或駝背有益,伸展并強(qiáng)壯脊柱
D、補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腿部、背部和胸部的肌肉,改善人的穩(wěn)定與平衡
最新試題
瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是()。
脊椎復(fù)位的最常用方法就是()。
在做前屈動(dòng)作的時(shí)候,主力肌群是(),它的拮抗肌群是()。
瑜伽生理學(xué)說(shuō)身體有三條主要脈絡(luò)和()個(gè)脈輪。
“瑜伽”一詞的詞義是()。
流瑜伽相對(duì)于阿斯湯加的編排有什么不同?()
“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過(guò)()。
“健康”一詞的解讀,更精準(zhǔn)的是()。
頂峰式屬于哪一類別的體式?()
練習(xí)蝗蟲(chóng)式時(shí)手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是()。