A、對腹直肌群和腸臟有益,有助于治愈便秘,促進(jìn)脊骨的健康成長 B、消除腰圍上的過多的脂肪,補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)脊柱下端、髖、腿各肌肉。幫助消化、排泄 C、對腿有益,補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)踝、膝、腿肚子肌肉,增強(qiáng)腿和肩的彈性,發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)感 D、發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)能力,使神經(jīng)系統(tǒng)得到平衡,增強(qiáng)兩腕和兩臂
A、使腿更強(qiáng)健,增進(jìn)體態(tài)平衡穩(wěn)定,并矯正不良姿勢 B、增強(qiáng)脊柱、強(qiáng)壯背部肌肉群 C、消除肩膊酸痛、僵硬不靈,給心臟柔和的按摩 D、消除腰圍上的脂肪
A、擴(kuò)張胸部,放松肩關(guān)節(jié),改善體態(tài)、增強(qiáng)靈活性、提高平衡感 B、消除腰圍脂肪,補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腹部肌肉和器官,消除背部僵硬 C、刺激血液循環(huán),放松肩關(guān)節(jié),對圓肩或駝背有益,伸展并強(qiáng)壯脊柱 D、補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腿部、背部和胸部的肌肉,改善人的穩(wěn)定與平衡。放松髖部