單項選擇題瑜伽眼睛保健操功的醫(yī)療功效（）

A、防止年老而發(fā)生的皺紋、褶痕和下垂的皮膚，舌頭得到鍛煉，喉頭得到按摩
B、有助于使眼球緊張得到舒緩，疲倦得到緩解，使眼睛各肌肉增強充滿活力
C、使頸部得到放松，預(yù)防和消除緊張和頭痛
D、肩關(guān)節(jié)得到放松，補養(yǎng)和加強上背部


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1.單項選擇題獅子第一式的醫(yī)療功效是（）

A、防止年老而發(fā)生的皺紋、褶痕和下垂的皮膚，舌頭得到鍛煉，喉頭得到按摩
B、有助于使眼球緊張得到舒緩，疲倦得到緩解，使眼睛各肌肉增強充滿活力
C、使頸部得到放松，預(yù)防和消除緊張和頭痛
D、肩關(guān)節(jié)得到放松，補養(yǎng)和加強上背部

2.單項選擇題什么是腹式呼吸（）

A、吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法
B、吸氣時讓腹部凹入，吐氣時壓縮腹部使之凸起的呼吸法
C、靠竹骨的側(cè)向擴張來吸氣，用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓
D、吸氣時雙肩上抬

3.單項選擇題高溫瑜珈共有多少個動作（）

A、25
B、26
C、27
D、28

4.單項選擇題高溫瑜珈要求訓(xùn)練場地達到一定的溫度，這溫度就是（）

A、30—35攝氏度
B、35—38攝氏度
C、38—40攝氏度
D、40—45攝氏度

5.單項選擇題瑜伽的呼吸是（）

A、胸式呼吸
B、喉呼吸
C、完全呼吸
D、火焰式呼吸