A.仰臥,兩腿申平
B.吸氣,同時(shí)屈右膝,收起右腿,把右大腿盡量收進(jìn)胸膛
C.呼氣,兩裸搜十指相交,抱著右膝,讓兩肺葉盡量把氣呼完
D.閉氣不息,把頭抬到右膝處,用下巴接觸胸部
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A.補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)兩腿肌肉
B.增強(qiáng)兩腿血液循環(huán),興奮消化過(guò)程
C.可以治便秘
D.對(duì)臟器有利
A.兩手十指相交,兩臂輕松的下垂
B.彎曲雙膝,慢慢講身軀向下降低
C.降低身子時(shí),就呼氣。身子升起時(shí),就吸氣
D.此練習(xí)可以加強(qiáng)雙裸、雙膝和子宮肌肉
A.停滯身軀站直,兩腳分開(kāi)
B.兩臂向前伸出,與地面平行,兩手掌心向上
C.兩肘彎曲,用手指尖輕拍肩頭
D.再把兩臂向前伸出
A.身體狀況遭時(shí)不要勉強(qiáng)
B.運(yùn)動(dòng)后不要立即洗浴
C.裸足進(jìn)行
D.以鼻呼吸
A.哈他瑜伽
B.王瑜伽
C.智瑜伽
D.實(shí)踐瑜伽
最新試題
脊椎復(fù)位的最常用方法就是()。
背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候,最容易造成的典型體型是()。
頂峰式屬于哪一類別的體式?()
如果椎間盤(pán)受過(guò)傷,在做前屈時(shí)要注意什么?()
展臂式的功效有哪些?()
瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是()。
核心肌肉群所起作用主要是()。
在做前屈動(dòng)作的時(shí)候,主力肌群是(),它的拮抗肌群是()。
后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)?()
瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的()。