多項選擇題

叩首式練習(xí)的功法（）

A.跪坐，臀部放在兩腳跟上，兩手放在兩大腿上，脊柱伸直
B.兩手滑動到小腿腿肚那里，抓著腿肚包
C.呼氣，上身向前彎曲，把前額放在地板上
D.抬起臀部，讓你的頭頂落地，兩腿垂直地面

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坐角式練習(xí)的醫(yī)療功效（）

A.有助于預(yù)防疝氣的發(fā)作，甚至還能幫助治愈不太嚴(yán)重的疝氣發(fā)作癥
B.伸展國旁建，放松髖部，有助于減輕坐骨神經(jīng)痛
C.有助于調(diào)整月經(jīng)，使之規(guī)律化，并刺激.旺盛卵巢的功能
D.對有消化系統(tǒng)障礙毛病的人們是個極好的練習(xí)

多項選擇題

束角式練習(xí)的醫(yī)療功效（）

A.有助于防止靜脈曲張的形成
B.可以幫助糾正月經(jīng)周期不規(guī)則，并幫助卵巢正常地發(fā)揮功能
C.對消除坐骨神經(jīng)痛和防止疝氣非常有益處
D.對有消化系統(tǒng)障礙毛病的人們是個極好的練習(xí)