拓展訓練中使用的扁帶長度在30——110厘米之間，寬度也有12毫米、16毫米、18毫米、20毫米等不同規(guī)格。

拓展訓練課程在開設(shè)之初是按照“體能消耗適中、心理挑戰(zhàn)最大、團隊熔煉為主”的思路而設(shè)計的。

項目是特指體驗式培訓和拓展訓練過程中，為了達到某種培訓目標，引發(fā)學生深刻思考而特別設(shè)計的活動或游戲。

（）年，身為公務(wù)員的劉力，認為體驗式培訓在國內(nèi)發(fā)展的前景廣闊，率先把“拓展訓練”這4個字搶先注冊，創(chuàng)辦了國內(nèi)第一所專業(yè)的體驗式培訓機構(gòu)——北京拓展訓練學校。

亞健康（Sub—health）是機體介于健康和疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態(tài)，機體尚無器質(zhì)性病變，但體力降低，反應(yīng)能力下降，適應(yīng)能力減退，精神狀態(tài)欠佳，人體免疫功能低下，已有程度不同的各種患病的危險因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向。

國際定向運動用圖比例尺的最基本要求只有1：15000。

（）是拓展訓練教育價值體現(xiàn)的依據(jù)。

（）缺乏可引起血膽固醇和甘油三脂升高，攝入不足，可妨礙骨質(zhì)正常發(fā)育。

心理亞健康最常見的癥狀是害怕，主要表現(xiàn)為擔心和恐慌。

拓展訓練的安全原則需要遵守：1.雙重保護原則、2.器械備份原則、3.多次復(fù)查原則、4.全程監(jiān)護原則、5.自愿參與原則等。