A.腕部 B.肘部 C.前臂和上臂
A.上步 B.后撤步 C.前躍步 D.后躍步
A.循序漸進、科學鍛煉 B.全面鍛煉、注重實效 C.明確目的、自覺鍛煉 D.適宜負荷、因人而異 E.堅持經(jīng)常、持之以恒 F.注意營養(yǎng)、講究衛(wèi)生
