問答題

【簡答題】什么叫身體素質(zhì)？

答案：身體素質(zhì)是人體在運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)和日?；顒?dòng)中，在中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)下，各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)，如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機(jī)體...

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【簡答題】簡述制定鍛煉計(jì)劃與運(yùn)動(dòng)處方的步驟？

答案：（1）制定前要對(duì)自己的體能、健康狀況、各項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行檢查與預(yù)測。
（2）根據(jù)檢查與測試結(jié)果確定鍛煉的內(nèi)容。

【簡答題】什么叫“超量恢復(fù)”？

答案：體育運(yùn)動(dòng)致使體內(nèi)能源物質(zhì)消耗，經(jīng)過一段休息后均可恢復(fù)到原有水平。休息后人體內(nèi)產(chǎn)生的能量超過原有水平的變化叫超量恢復(fù)。