咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運動營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。

磷酸果糖促進無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。

乳鐵蛋白的生物學作用包括降低血糖。

運動營養(yǎng)方案應遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。

直鏈淀粉是多糖。

支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質(zhì)合成，并為肌肉提供能量。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。

水合狀態(tài)與飲食習慣沒有直接關系。

運動人群在中高強度運動前應大量攝入膳食纖維。