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老年人在夜間休息時,不用將義齒取下。
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指導老年人每頓少吃一些、每天多吃幾頓,如將每天的進食量分至4~5餐進行,既可增加飽腹感、減輕胃腸道負擔,又可提高身體的新陳代謝。
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老年人在運動前應選擇合理的運動時間,推薦在下午4~7點之間進行,避免在餐后30分鐘內或饑餓狀態(tài)下進行運動。
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