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A.2-3次，1-2次，10-15分鐘
B.4-6次，1-2次，10-15分鐘
C.4-6次，2-3次，15-20分鐘
D.4-6次，1-2次，20-30分鐘
E.2-3次，1-2次，20-30分鐘

A.頭面部-胸部-腹部-上肢-下肢-背部-臀部
B.頭面部-胸部-腹部-背部-臀部-上肢-下肢
C.頭面部-胸部-背部-上肢-下肢-腹部-臀部
D.頭面部-胸部-背部-臀部-腹部-上肢-下肢
E.頭面部-上肢-胸部-腹部-背部-臀部-下肢