單項選擇題

以下哪個是進行高翻的正確順序？（）

A.拉，抓住，拉，過渡
B.拉，過渡，拉，抓住
C.拉，過渡，抓住
D.過渡，拉，抓住

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單項選擇題

側(cè)平舉的目標肌肉有哪些？（）
1.背闊??；
2.菱形?。?br /> 3.三角??；
4.斜方肌。

A.1和2
B.2，3和4
C.3和4
D.只有3

單項選擇題

當監(jiān)視（保護）客戶做坐姿的杠鈴肩部推舉時，私教可以做些什么？（）
1.站在客戶后方；
2.在客戶的兩手中間抓住杠鈴；
3.用寬距的正反握杠鈴；
4.在杠鈴下降的過程中持續(xù)握住杠鈴。

A.1和3
B.1和2
C.1，2和3
D.2和4