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延遲性肌肉酸痛是不適應(yīng)的運動方式尤其是離心運動誘發(fā)的一種亞臨床疼痛癥狀,如果不及時處理,則不會自行治愈。
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等動練習與其它力量練習相比,更接近比賽時人體的運動形式,肌肉發(fā)力突然,技術(shù)結(jié)構(gòu)相似,傳遞速度快,因而可得到更好的訓練效果。
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收縮速度則取決于活化的橫橋數(shù)目,而與能量釋放速率和肌球蛋白ATP酶活性無關(guān)。
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