問答題

【簡答題】消除運動性疲勞的方法有哪些？

答案：在選擇消除疲勞的方法時，要充分考慮不同時間、不同代謝型運動項目的特點。
主要有以下幾種方法：
a、勞...

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答案： a、月經(jīng)期間運動負荷的安排要適當減少，活動時間不宜過長
b、不宜游泳或盆浴，應避免寒冷刺激，特別是下腹部不應受...

【簡答題】根據(jù)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)：

答案：

a、減少長時間緊張的運動、負荷過大的力量性練習以及消耗過大的耐力性練習
b、應避免做過多的屏氣運動
c、養(yǎng)成良好的呼吸習慣。