平衡訓練:平衡訓練系指著重恢復或改善機體平衡的各種練習,廣義的平衡訓練在很大程度上就是改善運動協(xié)調(diào)為目的的訓練方法。
等張抗阻運動:肌肉在抵抗阻力收縮時,長度縮短(向心性)或被拉長(離心性),關(guān)節(jié)發(fā)生運動。