老年人最好不要選擇節(jié)奏太快、旋轉(zhuǎn)過多的舞步。

跑步結(jié)束后可以立即坐下休息。

水中漫步屬非承重運動。

請確定干預措施效果的順序。

游泳時水溫一般在20～26℃。

打乒乓球消耗的能量小于打臺球。

跳繩可在戶外平坦的草地上進行

跳繩最好穿硬底鞋。

請選擇有效性、可行性、易定義目標人群、整合性4個標準和成本效益核算，將選擇的干預措施分高、中、低3等，制成表格進行評估。

打籃球的能量消耗大于打排球。