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食物在加熱過(guò)程中,蛋白質(zhì)發(fā)生變性,有利于人體對(duì)蛋白質(zhì)的消化吸收。
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杏仁中含杏仁苷、柿子中含柿膠酚,食用不當(dāng),可引起缺鐵性貧血。
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堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是富含礦物質(zhì)和B.族維生素,能量高,水分少。
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