是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)中,提高競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平、完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和方法。
人體機(jī)能能力和能量?jī)?chǔ)備有負(fù)荷后暫時(shí)下降和減少的狀態(tài)回復(fù)到負(fù)荷前水平的過(guò)程。