單項選擇題“涮腰”是增強(qiáng)（）部柔韌性和力量素質(zhì)。
A.身體
B.腰部
C.雙臂
D.腿部
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1.單項選擇題半面向右（左）轉(zhuǎn)、按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)（）度。
A.25
B.45
C.90
D.125
2.單項選擇題向右（左）轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)是，以身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)（）度。體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立下姿勢。
A.30
B.60
C.90
D.150
3.單項選擇題對抗訓(xùn)練中要提倡武德，注重（）和提高技藝，嚴(yán)禁故意傷人。
A.研究
B.切磋
C.商確
D.互補(bǔ)
4.單項選擇題訓(xùn)練中，要本著簡捷、快速掌握防衛(wèi)本領(lǐng)的要求進(jìn)行訓(xùn)練，這樣才能適應(yīng)就業(yè)崗位的需要，真正讓保安員掌握實戰(zhàn)需要的（）。
A.戰(zhàn)術(shù)
B.戰(zhàn)略
C.本領(lǐng)
D.技術(shù)
5.單項選擇題訓(xùn)練時，要根據(jù)訓(xùn)練者的（）狀況，科學(xué)合理的安排訓(xùn)練。
A.思想
B.身心
C.精神
D.心情
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