問答題

【簡答題】試述心率在體育運動實踐中的意義及應(yīng)用。

答案： 1）基礎(chǔ)心率。人的基礎(chǔ)心率在正常情況下相對穩(wěn)定，如果大運動負(fù)荷訓(xùn)練后，經(jīng)過一夜的休息，基礎(chǔ)心率比平時增加5－10次以上，...

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【簡答題】中學(xué)體育課適宜生理負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)是多少？一節(jié)課應(yīng)如何安排？其生理依據(jù)是什么？

答案：體育課的適宜生理負(fù)荷的平均心率標(biāo)準(zhǔn)為120-140次/分。
生理依據(jù)：
（1）心搏峰理論：運動時，心...

最佳心率范圍

答案：指每分心輸出量保持在最高水平時的心率范圍。