多項選擇題

健美運動采用各種動作方式和有效的方法來鍛煉身體（）

A、a啞鈴
B、b杠鈴
C、c壺鈴
D、d沙袋

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多項選擇題

競技健美，通過科學(xué)的訓(xùn)練.以什么樣的方式，使體形健美，富有雕塑感，最終取得比賽的勝利（）

A、合理營養(yǎng)
B、充分的恢復(fù)
C、膳食
D、蛋白質(zhì)

多項選擇題

中老年人通過健美練習(xí)，可以從身體哪方面延緩肌肉萎縮，延緩衰老（）

A、減少體內(nèi)脂肪
B、恢復(fù)肌肉彈性
C、肌肉協(xié)調(diào)性
D、脆性