單項選擇題

一位患有股四頭肌肌腱炎的患者癥狀逐漸開始，每天鍛煉終了時尤其是跳躍、跑上樓梯時最疼，其肌力訓練應(yīng)是（）

A.集中于揮舞和其他爆發(fā)性活動
B.集中閉鏈運動練習，如蹲坐、沖剌
C.集中于無痛范圍的肌力練習
D.避免肌力練習，集中于牽伸
E.避免練習，進行交叉摩擦按摩，在肌腱上用冰敷

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