以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

進行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？