A.傳遞神經(jīng)沖動的訓練 B.主動-輔助訓練 C.免負荷運動:減除重力負荷的主動訓練 D.由主動訓練進展到抗阻訓練。對抗較大阻力進行收縮,可增加運動單位募集率,從而提高訓練效果 E.器械抗阻訓練方法